KISS&HUG 田渕弥幸です。
高齢者専用のマンションにコーラスクラブができて10年♬
12月には『喜びの歌』を原語で歌ったり、二部合唱をしたり、
メンバーのニーズに合わせてその時々に流行った歌を歌ったり、
ゆる〜い感じのコーラスクラブとして続いています。
メンバーさんは人生の先輩で尊敬できる方ばかり。ユーモアのセンスもあり
教えていただく事が多くて勉強になります。
最近はメンバーの年齢も上がり
音楽療法の意味合いが強くなって来たので、
健康面を考慮して、腹式呼吸を学び直しています。
腹式呼吸の効果
・お腹を動かしてインナーマッスルを鍛える
・副交感神経を優位にしてリラックスできる
・内臓マッサージで消化吸収能力をアップ 等など
普段の呼吸も意識して腹式呼吸にすることで、身体全体が活性化して病気知らずになるのだとか！
仲間と楽しく歌を歌って健康にもなれて一石二鳥٩(^‿^)۶
本日もここから歌声が響いています♬
