月別アーカイブ: 2019年12月

【音楽療法】呼吸法

KISS & HUG 田渕弥幸です。

コーラスクラブの指導のお仕事♬

見て見て🎄
素敵な飾り付けでテンション上がりました。

夜に見に来たいなぁ〜

師走に入りなんとなく気忙しいそんな時にオススメなのが
リラックス出来るハーバード式呼吸法です。

ハーバード大学出身のワイル博士が考えたもので、「４-７-８呼吸法」とも言って安倍総理は博士から直々に教えていただいたのだとか！
やり方は簡単です。
①鼻から４秒間、空気を吸い込んでお腹にためる
②息を７秒間止める
③８秒かけてお腹を凹ませながらゆっくりと口から息を吐き出す
大事なのは、吸う時間の二倍を、吐く時間に費やすことで、交感神経の高ぶりが抑えられ、気持ちがスッキリするということです。　安倍総理が、野党からのヤジを受けるときによく利用しているようですよ(笑)

音楽療法の中でも使っています。
ブログを見て下さってる方にもオススメですよ〜
リラックスして忙しい12月を乗り切りましょう☘️🍀

【音楽療法】絵本と音楽

KISS & HUG 田渕弥幸です。

障がい児デイケアでの音楽療法♬
『みるチカラ、聞くチカラ』の習得に絵本を使いました。
今回はぐりとぐらシリーズ
子供達は絵本の世界に引き込まれ、集中して座って聞いています。ページをめくり
言葉に音をつけたり、リズムを叩いたり
絵本の世界がどんどん広がって行きます。
シャカシャカはカバサ、トントンはジャンベ、バーンとビブラスラップ、こちょこちょはカリンバ♬
初めてカリンバを見た子供達は独特の模様に『飛行機で来たの？』って(笑)
表現がなんて可愛いでしょう‼️

いつもは多動のM君も最後まで集中して座っていました。
スゴイ╰(*´︶`*)╯♡

座って聞いた後は思いっきり身体を動かします。
新聞ビリビリ〜破った後は？
ボールにして雪合戦❣️
二月の鬼を退治した後は？
ゴミ袋に入れて大きな風船🎈にします。
そして大きな布のムーブメントでお空に1.2.3ポーン。
今度は何個数えようかな？

楽しかったね♬